Послушай, успокойся!

Так приятно иногда узнать, что ты не один такой с проблемами и переживаниями. А если ещё найдутся люди, готовые выслушать и дать дельный совет, как-то сразу становится легче.

Мы подготовили подборку подкастов, в которых можно найти близкие истории, послушать, что эксперты говорят о стрессе и переживаниях, найти для себя новые инструменты, как поддерживать свой организм и эмоции.

1. ПОМОГИТЕ — о том, как помочь себе в сложных ситуациях. О теле, стрессе, тревоге и еде.
Слушать: Apple Podcasts, YouTube, Яндекс.Музыка, SoundCloud, Castbox.

2. Страхи / Ошибки — о том, как найти правильный подход к страхам и научиться бороться с ними.
Слушать: iTunes, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream.

3. Всё будет! — об отношениях, психологии и саморазвитии.
Слушать: Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, YouTube, SoundCloud.

4. Снятие стресса и беспокойства — курс медитаций о том, как чувствовать себя спокойнее: бороться с тревожностью и паникой, учиться останавливать гнев
Слушать: Яндекс.Музыка.

5. STRESS.HELP — о том, как поддерживать себя, бороться со стрессом и не бояться изменений.
Слушать: Яндекс.Музыка, Apple Podcasts.

6. Психология на Дожде — о стрессе и типичных окружающих нас ситуациях от авторитетных психологов и педагогов
Слушать: Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, Castbox.