Все чеклисты

Медитация на 5 минут

Даже 5-минутная медитация поможет снизить напряжение и натренировать разум не поддаваться тревожности и страхам. Но есть одно условие — медитировать надо регулярно. А пока привычка не сформировалась, воспользуйся нашей инструкцией, чтобы не забывать о главных принципах медитации.

Meditation checklist